L'equilibrio tra sforzo e facilità: un ritiro Ashtanga con Katy Scherer
Unisciti all'insegnante autorizzata di Ashtanga Katy Scherer per una settimana di pratica dedicata allo Yoga in Salento, uno dei centri di ritiro più amati d'Europa.
Situato nel cuore della penisola salentina, nel sud Italia, questo tranquillo rifugio è circondato da uliveti e dalla bellezza senza tempo della campagna pugliese, a breve distanza dalle acque turchesi del Mar Adriatico e del Mar Ionio.
Questo ritiro offre un'immersione nell'essenza dell'Ashtanga yoga: uno sforzo concentrato abbinato all'arte dell'abbandono. Ogni mattina inizia con la pratica in stile Mysore e esercizi di respirazione guidati, mentre alcuni pomeriggi sono dedicati a workshop che esplorano la tecnica, la filosofia e gli strumenti di consapevolezza per la pratica. Insieme esploreremo come lo yoga possa essere sia disciplinato che liberatorio, coltivando la forza e la stabilità del corpo, con leggerezza e facilità nella mente.
Tra una sessione e l'altra, potrete gustare pasti vegetariani genuini, riposarvi nei tranquilli giardini o dedicare del tempo all'esplorazione delle affascinanti città e della costa del Salento. Tutti i livelli sono benvenuti: sia che vi avviciniate alla pratica Mysore per la prima volta, sia che desideriate approfondire un rapporto di lunga data con l'Ashtanga, questo ritiro vi invita a trovare l'equilibrio sul tappetino e nella vita.
PROGRAMMA
Sabato 11 Luglio
Dalle 14:00: Check In
20:00 Cena & Meeting di Benvenuto
Domenica 12 Luglio
7:00 – 9:00: Mysore
10:00: Brunch
17:00 – 19:00: Workshop
19.30: Cena
Lunedi 13 Luglio
7:00 – 9:00: Mysore
10:00: Brunch
Tempo Libero
19.30: Cena
Martedi 14 Luglio
7:00 – 9:00: Mysore
10:00: Brunch
17:00 – 19:00: Workshop
19.30: Cena
Mercoledi 15 Luglio
7:00 – 9:00: Mysore
10:00: Brunch
Tempo Libero
19.30: Cena
Giovedi 16 Luglio
7:00 – 9:00: Mysore
10:00: Brunch
17:00 – 19:00: Workshop
19.30: Cena
Venerdi 17 Luglio
7:00 – 9:00: Mysore
10:00: Brunch
17:00 – 19:00: Workshop
19.30: Cena
Sabato 18 Luglio
8:00 – 10:00: Colazione
10:00: Check Out
(Il programma è soggetto a piccole modifiche, se necessario.)
Cosa è incluso?
• Pratica quotidiana di yoga più 4 workshop
• 7 pernottamenti e pulizia giornaliera della camera
• 6 brunch vegetariani biologici
• 7 cene vegetariane biologiche
• 1 colazione vegetariana biologica il giorno della partenza
• Accesso a tutte le strutture, compresa la splendida area piscina
• Tappetini e attrezzi per lo yoga
• Assistenza da parte dello staff YIS