Anne-Marie Van Holder, insegnante certificata di Iyengar Yoga di livello 3 dal 2011, propone una settimana di pratica dinamica, gioiosa e rigenerante.
Il retreat è aperto a praticanti di tutti i livelli.
I principianti avranno l’opportunità di scoprire lo yoga, mentre praticanti intermedi, avanzati e insegnanti potranno approfondire la propria pratica, andando oltre i propri limiti.
Un corpo mantenuto in salute, purificato e nutrito attraverso la pratica diventa il tempio dell’anima.
Unisciti a noi per una settimana dinamica, gioiosa e rigenerante, e riparti con la mente nutrita, il cuore colmo d’amore e arricchito da momenti intensi e significativi.
L’arte dello yoga insegna a sviluppare in armonia corpo, mente e anima. Dona salute, equilibrio e mobilità e permette di creare energia senza disperderla.
Questa disciplina rafforza il corpo, donandogli tonicità e flessibilità.
Durante la pratica lavorerai sulla correzione delle cattive abitudini posturali e sul miglioramento della respirazione.
Lo Yoga IYENGAR® offre inoltre numerosi benefici a livello mentale.
Il programma comprenderà Pranayama, pratica posturale e Kurunta Yoga.
Il retreat è rivolto a praticanti di tutti i livelli.
Anne-Marie insegnerà in francese, con possibilità di traduzione in italiano e inglese.
ORARIO:
7:00 – 10:30: Pratica mattutina quotidiana
11:00: Brunch
12:00 – 17:00: Tempo libero / Spiaggia / Escursioni / Domande e risposte
17:00 – 19:00: Masterclass o Workshop
19:30: Cena
PROGRAMMA:
• 6 sessioni mattutine
• 6 workshop pomeridiani