ONGOING YOGA CLASSES


SCHEDULE OF CLASSES


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“avatar”MONDAYTUESDAYWEDNESDAYTHURSDAYFRIDAYSATURDAYSUNDAY
6:00AMMYSORE
Self Practice
(finish at 8:00am)
MYSORE
Self Practice
(finish at 8:00am)
MYSORE
Self Practice
(finish at 8:00am)
MYSORE
Self Practice
(finish at 8:00am)
MYSORE
Self Practice
(finish at 8:00am)
MYSORE
Self Practice
(until 7:00am)
8:30AM
10:00AMASHTANGAHATHA YOGAASHTANGAHATHA YOGA
3:00PM
4:30PMHATHA YOGAHATHA YOGA
6:30 pmHATHA YOGA
7:00PMASHTANGA
(ingr fino alle 7:30pm,
termina ore 9:00pm)
YOGA RISTORATIVO
YOGA NIDRA

ASHTANGA
(ingr fino alle 7:30pm,
termina ore 9:00pm)
8:30PMHATHA YOGA
ORE 8:30pm
HATHA YOGA
ORE 7:00pm

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CLASS DESCRIPTIONS


Corso di ASHTANGA YOGA

Definito ‘meditazione in movimento’, è una pratica antica e potente che permette al corpo di sviluppare forza, agilità e flessibilità e alla mente di diventare calma e centrata.

Allo studente viene insegnato il metodo tradizionale dell’Ashtanga Yoga (Mysore style) secondo le sue possibilità, posizione per posizione, fino a sviluppare una sua pratica personale.


Corso di ASHTANGA YOGA PRINCIPIANTI

Corso di introduzione all’Ashtanga Yoga.
Il corso è strutturato in 5 lezioni al termine delle quali, in base alla comprensione acquisita, allo studente sarà possibile accedere ai corsi di Ashtanga non principianti.


Corso di HATHA YOGA

Posizioni yoga (asana), esercizi di respirazione (pranayama) e momenti di meditazione (dhyana) accompagnano lo studente all’unione di corpo e mente, Per ritrovare equilibrio, benessere e pace interiore.


Corso di YOGA RISTORATIVOE YOGA NIDRA

Posizioni di apertura corporea e scioglimento di tensioni, anche con uso di supporti, mantenute a lungo.
In questo modo il corpo raggiunge uno stato di integrazione fisico, mentale e emozionale.

Successivamente un rilassamento profondo durante il quale si formulerà un ‘intento’ di trasformazione personale su cui si intende intervenire.


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