Praticare yoga non per evadere dal mondo, ma per affrontare la vita con maggior energia, determinazione e consapevolezza.
Riequilibrio dei Chakra e Yoga delle Emozioni
Eserciteremo tutti i Chakra, riportandoli in equilibrio, aumenteremo la flessibilità stimolando l’eliminazione di irrigidimenti e tossine dai muscoli, avvieremo un processo di ringiovaniremo delle nostre cellule, canalizzeremo positivamente l’energia che sarà finalmente libera di fluire. Con la pratica di asana, meditazioni e pranayama mirati, faciliteremo la nostra capacità di relazionarci e di comunicare, sciogliendo blocchi emotivi. Questo percorso yogico si intreccerà con tecniche di gestione delle emozioni e giochi letterari che stimolano il pensiero narrativo. L’integrazione tra le discipline sarà coadiuvata dalla presenza di uno psicologo. Il nostro obbiettivo sarà quello di: sviluppare maggiore consapevolezza, vivere coscientemente il presente, acquisire lucidità nell’affrontare il quotidiano, migliorare la vita relazionale e sessuale, potenziare la capacità del respiro, favorire la concentrazione e l’intuito.
Sabato 14 luglio:
Ore 18-19,30 presentazione corso e lezione introduttiva. Meditazione.
Domenica 15 luglio:
Ore 10-12,15 Classe 1° Chakra. Radicamento alla terra, accettazione, autostima; sistema immunitario.
Ore 17 -19 Classe 2° Chakra. Creatività, empatia, intimità, emozioni e capacità di relazionarsi; sessualità, organi riproduttivi.
Lunedì 16 luglio:
Ore 10-12,15 Classe 3° Chakra. Impegno, volontà, potere, bilanciamento dell’energia, resistenza; metabolismo, sistema digestivo.
Martedì 17 luglio:
Ore 10-12,15 Classe 4°Chakra. Equilibrio, amore, armonia con la natura e nelle relazioni con gli altri, unione tra conscio e subconscio; cuore, polmoni, sistema circolatorio.
Ore 17-19 Classe 5° Chakra. Comunicazione, capacità di esprimersi, sincerità, talento nel farsi ascoltare e comprendere; tiroide.
Dalle ore 21: tecniche di gestione delle emozioni e giochi letterari che stimolano il pensiero narrativo.
Mercoledì 18 luglio:
Ore 10-12,15 Classe 6° Chakra. Intuizione, capacità di percepire e di vedere con chiarezza, senso responsabilità, calma, emotività sana; ghiandola pituitaria (ipofisi).
Giovedì 19 luglio:
Ore 17-19 Classe 7° Chakra. Conoscenza, assenza di confini, esperienza del tutto come uno, beatitudine, consapevolezza dell’infinito; ghiandola pineale (epifisi).
Dalle ore 21: tecniche di gestione delle emozioni e giochi letterari che stimolano il pensiero narrativo.
Venerdì 20 luglio:
Ore 10-12,15 Classe 8°Chakra: La Radianza (riconosciuto dalla scienza yogica come il campo elettromagnetico che circonda tutto il corpo).
Secured by